やる気の出しかたとは?やる気が出ない時の対処法も紹介!

今回はネットビジネスしている時の「やる気の出し方」についての話です。

動画でも紹介しています。

「やる気」の大前提とは？

最初始めた時は「ウォー！やったるぞ！！」とやる気があるんですが、大前提として言います。

やる気は降ってこない

自己啓発本を読んだ時とか、ネットビジネスで悔しい思いをした時、成功者の動画を見た時って

「ウォー！やったるぞ！！」

というやる気が出てくるんですよ。

でも、こんなやる気は3日でなくなってしまいます。

早かったら、3時間でなくなってしまう時もあります。

それだけ、やる気っていうのは「ウォー！」と燃えてもすぐに「ヒューン」と沈んでしまう生き物なんですよ。

やる気が沈まないようにするには？

やる気が「ウォ―！」と出てきた時に、沈まないようにするにはどうすればいいかというと

「習慣化するしかない。」です。

例えば1日1記事書くというのを、目標に掲げるんでしたら、1日１記事を歯を磨くような感覚で書いていかないと、続けることはできません。

「今日は調子に乗って、3記事書けたぞ！」

という日があったとしましょう。

その次の日に

「今日は何かやるきでねーな、昨日3記事書いてるからいいか。」

と書かずにいたら、その次の次の日も

「書かなくていいか。」

となってしまい、そのまま書かずにずるずるいってしまいます。

そのうちノルマが溜まって「あっ、もうダメだ！」という事になってしまいます。

そうならないためにも、毎日「これだけはするぞ！」という目標を決めておいて、作っていくのが大事になってきます。

やる気は行動からしか生まれない

やる気は、行動からしか生まれてきません。

皆さん、社畜として働いていたら、疲れて帰ってきたら本当にしんどいですよね。

私も、それはよくよく実感していたので分かります。

「仕事で疲れたな～。」

「もう今日眠たいから、寝たいな。」

「もう今日しんどいから、明日すればいいかな？」

とか、よく考えると思います。

ただ、そんなのを考えてたら、本当にやる気は無くなってしまいます。

そして、それはやらなくなる要因、にもなってしまいます。

疲れてやる気が出ない時の対処法は？

対処法としては、少しでも行動すれば気持ちも乗ってきます。

なので、少しでも行動することが大事になってきます。

例えば、さあ記事書こうと思って、パソコンに向かってキーボードを叩いたとします。

それでも「やる気でねーな。」っていう時もあります。

そういうときでも、1日500文字とかでも構いませんので、書いていれば習慣化してきます。

そして、文字数もどんどん増えてきますし、続けることによってだんだん質の高い記事も、書けるようになってきます。

毎日少しでもいいので、行動していくという事が大事になってきます。

やる気は管理できる

やる気の管理の仕方ですが、感情をコントロールするのが大事になってきます。

例えばですけど、毎日ルーティン化しているものってありますよね。

歯磨きするとか、テレビを見るとか、風呂入るのもそうです。

毎日、習慣化しているものがあると思います。

毎日ルーティン化するところまで、サイトアフィリエイトする作業も、落とし込まないとダメです。

「今日、これだけ空き時間できたな～。よし、今日は1記事書こう！」

とかいうのではなく

「もう今日は、1記事書かないと帰らない。」

という感じで、そこまで持っていかないとダメです。

そこまで落とし込まないと、ほんとに成功っていうのは、なかなか掴むことができませんよ。

運任せにしてはいけない

そして、やる気っていうのは、運任せにしてはダメです。

運任せにしても、何もないです。

運に頼ること自体が、間違ってるんですよ。

要は宝くじで

「どうか、100万円当たりますように！」

「一億円当たりますように！」

とか願っている人、いるじゃないですか。

運に頼ったとしても、宝くじって当たりませんよね。

それと一緒です。

実際、宝くじ当たる確率って、雷が当たる確率より低いんです。

そっからしても現実的じゃないんですけど、そういった形で運に頼ってもどうしようもないです。

運に頼らずに習慣に頼るっていうのが、一番のやり方になってきます。

やる気が続かない理由とは？

ホメオタシスが働いているから

ホメオタシスって、恒常性っていうものなんですけど、それが働いてるからなんです。

要はネットビジネス入ろうと行くんですけど、入って行った時に

「なんか違うぞ！いや騙されない！」

といってまた戻っていってしまう、そういう人達が結構いるんですよ。

それも、恒常性の関係です。

あと、何か新しいこと、例えば

「よし、今日ダイエットするぞ、今日からダイエット始めるぞ！」

と言ってランニングするじゃないですか。

ランニングするんですけど、3日目位になったら

「なんか今日寒いな、外に出たくないな～！」

「ちょっとぐらいええか！」

と思って出なくなって、そこからずっと出なくなって

「ランニングをやめてしまって、ランニングの為に買ったシューズとか服が、いつの間にかタンスの肥やしになってしまってる。」

という風な形で少しでも、変化しようと思ったらそれを嫌うっていうのが、人間の本能としてあるんです。

そういうのがあるので、それを変えていかないとダメ、っていうのが一番の理由になってきます。

ホメオタシスが脳の奥底で「働かなくていい」と言っている

やる気が続かない時って、ホメオタシスが脳の奥底で

「お前働かんでいいぞ、このままずっとまったりしたまま、人生送ったほうがいいぞ。」

と言ってるのと一緒です。

要はサイトアフェリエイトとかもそうですけど、それって副業じゃないですか。

別に本業もって始めるので

「別に記事作成なんかしなくても、飯食っていけるよね。」

「記事なん書いても、どうせ誰も見ないから。」

「素人が、どうやって人を雇うの？」

などの、疑問が湧いてくると思います。

疑問が湧いてきて、それをいちいち対処しようとして

「あ～なんかこれやらなあかんの、めんどくさいな～、もうやらずにほっておこう！」

という気持ちになるのが、ホメオタシスです。

無意識レベルで作業を習慣化するしかない

この対処法ですけど、さっきも書いたんですけど

「無意識レベルで、作業を習慣化するしかない。」です。

• 「別に記事作成なんかしなくても、飯食っていけるよね。」
• 「記事なん書いても、どうせ誰も見ないから。」

これは、毎日書けば習慣化していきますので、そういった形でやっていくのが大事になってきます。

• 「素人が、どうやって人を雇うの？」

これも、外注化の概念を覚えればすぐできることです。

外注化を覚えたら、基本的に歯を磨く感覚で、人を雇うことができます。

実際私は歯を磨く感覚で、人を雇い入れてますので、これはもう外注化の概念を知っているかどうか、という差になって来ます。

やる気を出すには準備が必要！

やりたいことを書き出す

やる気を出すには、事前準備が必要になってきます。

まず夢が実現した時に、やりたいことを全部書き出してみてください。

やりたいことリストを作ってみましょう。

今の仕事で嫌なことを書き出す

そして、今の仕事で嫌な事を書き出してみてください。

やりたくない事リストを作るのも、大事になってきます。

やりたくない事リストの方が重要

やりたいことリストをバーッて、40位出せたら理想なんですけど、少なかったら10でも構いません。

やりたいことをバーっと書き出して、やりたいことリストを作りますよね。

やりたいことって結構変わるんですよ。

ただ、やりたくない事は基本的に不変なので、やりたくない事リストの方が重要でもあります。

例えば

「満員電車に揺られながら、仕事に行きたくない。」

「上司の小うるさい説教を、聞きたくない。」

「電話を、取りたくない。」

とかいろいろあると思います。

嫌な事は不変なので

「嫌な事を中心に、書いて行けばいいかな～。」

と感じています。

目標設定

そして、それを作って行った後に、今度は目標設定をしていきます。

「1000時間使ったら、10万は報酬手に入るだろうな～。」

「300記事で、10万は入るだろうな～。」（実際は、300記事程度でしたら、１万ぐらいしか入りません。）

「1年で、1000記事達成する。」

とかこういう風な目標設定をして、それに対して

1か月ではどこまでやればいいか、1日単位に落としていったらどこまでやればいいか、っていうのをどんどん落としていく事が必要になってきます。

1年で1000記事達成しようと思ったら、１日に換算すると4記事か5記事毎日書いて行けば、１年以内で1000記事達成可能です。

そういう形で1日に落として、どこまでやらなければいけないか、出していくのも大事になってきます。

まあ、1日に4・5記事書くっていうのは大変だと思いますので、もうそうなったら外注化でどんどん書いていくのがおすすめです。

なので、外注化って覚えたら、かなりスキルではありますよ。

まとめ

今回は「やる気の出し方」について紹介しました。

• やる気の大前提として「やる気は降ってこない」･「やる気は行動からしか生まれない」･「やる気は管理できる」
• やらなくなってしまう要因は、「仕事で疲れた」･「眠たいから寝よう」･「明日すれば大丈夫」
• 疲れてやる気が出ない時の対処法は、毎日少しずつでも行動すること
• やる気の管理の仕方は、「感情をコントロールする」･「運任せにしてはいけない」
• やる気が続かない理由は、ホメオタシスが働いているから
• やる気に頼ってはダメ、毎日のルーティンとして習慣化するしかない
• やりたいことリスト・やりたくない事リストを作り、それを基に目標設定をする
• 目標設定を1年単位から1日単位まで落とし込んで、1日にどれだけ記事を書けばいいのかを考える
• 1人では大変な場合、外注化するのもおすすめ

皆さんもこの記事を参考に、やる気を出して頑張っていってくださいね。

「やる気の出し方」についてはまた、別の記事でも紹介していきます。